{"id":2648,"date":"2022-12-09T05:32:25","date_gmt":"2022-12-09T05:32:25","guid":{"rendered":"https:\/\/bengans.nu\/bez-kategorii\/biale-palce-przy-zimnie-moga-byc-zjawiskiem-raynauda\/"},"modified":"2023-01-23T19:20:55","modified_gmt":"2023-01-23T19:20:55","slug":"biale-palce-przy-zimnie-moga-byc-zjawiskiem-raynauda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bengans.nu\/pl\/bez-kategorii\/biale-palce-przy-zimnie-moga-byc-zjawiskiem-raynauda\/","title":{"rendered":"Bia\u0142e palce przy zimnie mog\u0105 by\u0107 zjawiskiem Raynauda"},"content":{"rendered":"\n
Czy na palcach pojawiaj\u0105 si\u0119 bia\u0142e plamy, gdy jest ci zimno? Wtedy mo\u017cesz cierpie\u0107 na zjawisko Raynauda. Stan ten nie jest gro\u017any, ale mo\u017ce by\u0107 niekomfortowy i bolesny, zw\u0142aszcza gdy dotkni\u0119te nim cz\u0119\u015bci cia\u0142a ponownie si\u0119 nagrzewaj\u0105 i staj\u0105 si\u0119 czerwone i obrz\u0119kni\u0119te.<\/p>\n\n
Szybkie fakty na temat zjawiska Raynauda<\/h2>\n\n
Symptom<\/td>
Objawy zjawiska Raynauda to bia\u0142e, zdr\u0119twia\u0142e plamy na palcach – a czasem tak\u017ce na palcach, czubku nosa i czubku j\u0119zyka – podczas zimna.<\/td><\/tr>
Jak bardzo jest to powszechne?<\/td>
Nic nie wiadomo na pewno, ale szacuje si\u0119, \u017ce problem dotyczy oko\u0142o 20% kobiet i 2% m\u0119\u017cczyzn w Szwecji.<\/td><\/tr>
Przyczyna<\/td>
Dziedziczno\u015b\u0107 jest jednym z czynnik\u00f3w decyduj\u0105cych o tym, kto na ni\u0105 zachoruje, ale schorzenie mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 tak\u017ce m.in. w wyniku odmro\u017ce\u0144, niekt\u00f3rych chor\u00f3b i niekt\u00f3rych rodzaj\u00f3w lek\u00f3w. <\/td><\/tr>
Leczenie<\/td>
Nie ma lekarstwa na zjawisko Raynauda, ale mo\u017cna zrobi\u0107 wiele, aby zapobiec i z\u0142agodzi\u0107 objawy. <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n
Brak informacji o zjawisku Raynauda na stronie 1177<\/h2>\n\n
Wielu Szwed\u00f3w przyzwyczai\u0142o si\u0119 do tego, \u017ce w razie pyta\u0144 dotycz\u0105cych chor\u00f3b i symptom\u00f3w zwracaj\u0105 si\u0119 na stron\u0119 internetow\u0105 1177. Jednak ka\u017cdy, kto szuka tam informacji o zjawisku Raynauda, b\u0119dzie musia\u0142 szuka\u0107 mi\u0119dzy wierszami. Rzeczywi\u015bcie, 1177.se nie ma obecnie artyku\u0142u na temat tego schorzenia. Wspomina si\u0119 o niej jedynie pobie\u017cnie w artykule dotycz\u0105cym choroby reumatycznej SLE. Niemniej jednak, zjawisko Raynauda jest stanem, kt\u00f3ry dotyka oko\u0142o jednej pi\u0105tej wszystkich kobiet w Szwecji i dwa procent wszystkich m\u0119\u017cczyzn. Jeste\u015b jednym z nich? Czytaj dalej, aby dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej.<\/p>\n\n
Czym jest zjawisko Raynauda?<\/h2>\n\n
Zjawisko Raynauda charakteryzuje si\u0119 tym, \u017ce twoje palce staj\u0105 si\u0119 bia\u0142e i dr\u0119twiej\u0105 pod wp\u0142ywem zimna. Nie musi by\u0107 ekstremalnie zimno, ale mo\u017ce to by\u0107 tak proste, jak wyj\u015bcie na chwil\u0119 na zewn\u0105trz bez r\u0119kawiczek w ch\u0142odny wiosenny lub jesienny dzie\u0144. Mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c dotkni\u0119te stopy, a w rzadkich przypadkach czubek nosa i czubek j\u0119zyka.<\/p>\n\n
Niekt\u00f3re inne czynniki, opr\u00f3cz zimna, kt\u00f3re mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c wywo\u0142a\u0107 objawy:<\/h2>\n\n
\n
Stres<\/li>\n\n\n\n
Kawa (kofeina jest tu winowajc\u0105)<\/li>\n\n\n\n
Palenie (nikotyna)<\/li>\n\n\n\n
Suszarka<\/li>\n<\/ul>\n\n
Co powoduje zjawisko Raynauda?<\/h2>\n\n
Bia\u0142e plamy s\u0105 spowodowane tym, \u017ce naczynia krwiono\u015bne w dotkni\u0119tych chorob\u0105 cz\u0119\u015bciach cia\u0142a kurcz\u0105 si\u0119, przez co krew nie mo\u017ce swobodnie przep\u0142ywa\u0107. Istniej\u0105 dwa warianty tego stanu, a podstawowe przyczyny r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 mi\u0119dzy nimi. Wariant pierwotny jest najcz\u0119stszy i wykrywany jest zwykle mi\u0119dzy 15 a 30 rokiem \u017cycia. Jest ona dziedziczna i zwykle powoduje do\u015b\u0107 \u0142agodne objawy. Wariant wt\u00f3rny, kt\u00f3ry powoduje ci\u0119\u017csze objawy, pojawia si\u0119 zwykle w wieku 40 lat lub p\u00f3\u017aniej. Jest on zazwyczaj spowodowany inn\u0105 chorob\u0105 podstawow\u0105, tak\u0105 jak reumatyzm lub niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy (brak hormonu tarczycy).<\/p>\n\n
<\/p>\n
\n<\/figure><\/div>\n
<\/p>\n\n
Beta-blokery i leki na ADHD mog\u0105 powodowa\u0107 zjawisko Raynauda<\/h3>\n\n
Niekt\u00f3re leki, takie jak beta-blokery w postaci tabletek lub niekt\u00f3re z najcz\u0119\u015bciej stosowanych lek\u00f3w na ADHD, mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c powodowa\u0107 wyst\u0105pienie zjawiska Raynauda. Kolejnym czynnikiem ryzyka jest praca z narz\u0119dziami wibracyjnymi i udarowymi lub je\u015bli kiedykolwiek dozna\u0142e\u015b odmro\u017ce\u0144.<\/p>\n\n
Co mog\u0119 zrobi\u0107, je\u015bli jestem poszkodowany?<\/h2>\n\n
Obecnie nie ma leku, kt\u00f3ry m\u00f3g\u0142by wyleczy\u0107 zjawisko Raynauda. Jednak wiele mo\u017cna zrobi\u0107 samemu, aby z\u0142agodzi\u0107 objawy. Jednak je\u015bli niedawno odkry\u0142e\u015b, \u017ce masz t\u0119 dolegliwo\u015b\u0107, zw\u0142aszcza je\u015bli masz 40 lat lub wi\u0119cej, powiniene\u015b zacz\u0105\u0107 od szukania pomocy medycznej, aby wykluczy\u0107 choroby podstawowe i uzyska\u0107 pomoc w przegl\u0105dzie mo\u017cliwych lek\u00f3w.<\/p>\n\n
Czy nie ma chor\u00f3b podstawowych i lek\u00f3w do rozwa\u017cenia? W tym przypadku najlepszym rozwi\u0105zaniem jest po prostu unikanie, w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci, nara\u017cania si\u0119 na rzeczy, kt\u00f3re mog\u0105 wywo\u0142a\u0107 objawy. Chro\u0144 si\u0119 przed zimnem, staraj si\u0119 nie stresowa\u0107 i powstrzymaj si\u0119 od lub ogranicz kaw\u0119 i tyto\u0144, a b\u0119dziesz na dobrej drodze.<\/p>\n\n
Kilka konkretnych wskaz\u00f3wek, jak z\u0142agodzi\u0107 objawy:<\/h2>\n\n
\n
Zadbaj o ciep\u0142e ubranie, gdy wychodzisz na zewn\u0105trz. Zaopatrz si\u0119 w ciep\u0142e mitenki, skarpety (najlepiej we\u0142niane) i buty.<\/li>\n\n\n\n
Zdob\u0105d\u017a podk\u0142adki grzewcze, aby zachowa\u0107 w kieszeni lub torebce, aby\u015b zawsze mia\u0142 je przy sobie i m\u00f3g\u0142 ich u\u017cy\u0107 jako zapasowego ciep\u0142a w razie potrzeby.<\/li>\n\n\n\n
Kiedy wracasz do \u015brodka po wyj\u015bciu: zr\u00f3b du\u017c\u0105 fili\u017cank\u0119 (bezkofeinowej) herbaty i trzymaj fili\u017cank\u0119 obiema r\u0119kami, powoli popijaj\u0105c gor\u0105cy nap\u00f3j.<\/li>\n\n\n\n
Pij mniej kawy.<\/li>\n\n\n\n
Rzuci\u0107 palenie.<\/li>\n\n\n\n
Praktykuj mindfulness, aby zmniejszy\u0107 poziom stresu.<\/li>\n\n\n\n
Zadbaj o regularne \u0107wiczenia, poniewa\u017c ruch poprawia kr\u0105\u017cenie krwi.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Czy na palcach pojawiaj\u0105 si\u0119 bia\u0142e plamy, gdy jest ci zimno? Wtedy mo\u017cesz cierpie\u0107 na zjawisko Raynauda. Stan…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2346,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-2648","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"\n
Zjawisko Raynauda - ADHD, kawa, reumatyzm, leczenie, przyczyny<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/bengans.nu\/pl\/bez-kategorii\/biale-palce-przy-zimnie-moga-byc-zjawiskiem-raynauda\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zjawisko Raynauda - ADHD, kawa, reumatyzm, leczenie, przyczyny\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy na palcach pojawiaj\u0105 si\u0119 bia\u0142e plamy, gdy jest ci zimno? Wtedy mo\u017cesz cierpie\u0107 na zjawisko Raynauda. Stan…\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/bengans.nu\/pl\/bez-kategorii\/biale-palce-przy-zimnie-moga-byc-zjawiskiem-raynauda\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bengans\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-09T05:32:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-01-23T19:20:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bengans.nu\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/fingers.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"bengans\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"bengans\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/bengans.nu\/pl\/bez-kategorii\/biale-palce-przy-zimnie-moga-byc-zjawiskiem-raynauda\/\",\"url\":\"https:\/\/bengans.nu\/pl\/bez-kategorii\/biale-palce-przy-zimnie-moga-byc-zjawiskiem-raynauda\/\",\"name\":\"Zjawisko Raynauda - ADHD, kawa, reumatyzm, leczenie, przyczyny\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/bengans.nu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/bengans.nu\/pl\/bez-kategorii\/biale-palce-przy-zimnie-moga-byc-zjawiskiem-raynauda\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/bengans.nu\/pl\/bez-kategorii\/biale-palce-przy-zimnie-moga-byc-zjawiskiem-raynauda\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/bengans.nu\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/fingers.jpg\",\"datePublished\":\"2022-12-09T05:32:25+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-23T19:20:55+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/bengans.nu\/#\/schema\/person\/0c1c86778eae73394062eaddba9fa4f4\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/bengans.nu\/pl\/bez-kategorii\/biale-palce-przy-zimnie-moga-byc-zjawiskiem-raynauda\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/bengans.nu\/pl\/bez-kategorii\/biale-palce-przy-zimnie-moga-byc-zjawiskiem-raynauda\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/bengans.nu\/pl\/bez-kategorii\/biale-palce-przy-zimnie-moga-byc-zjawiskiem-raynauda\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/bengans.nu\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/fingers.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/bengans.nu\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/fingers.jpg\",\"width\":800,\"height\":533},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/bengans.nu\/pl\/bez-kategorii\/biale-palce-przy-zimnie-moga-byc-zjawiskiem-raynauda\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\/\/bengans.nu\/pl\/bengans-nu-strona-glowna\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bia\u0142e palce przy zimnie mog\u0105 by\u0107 zjawiskiem Raynauda\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/bengans.nu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/bengans.nu\/\",\"name\":\"Bengans\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/bengans.nu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/bengans.nu\/#\/schema\/person\/0c1c86778eae73394062eaddba9fa4f4\",\"name\":\"bengans\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/bengans.nu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a94ed623061869cbd8aa4e305e7fda620d18ffd612bc94c7864803e0a6ae4501?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a94ed623061869cbd8aa4e305e7fda620d18ffd612bc94c7864803e0a6ae4501?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"bengans\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/bengans.nu\"],\"url\":\"https:\/\/bengans.nu\/pl\/author\/bengans\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zjawisko Raynauda - ADHD, kawa, reumatyzm, leczenie, przyczyny","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/bengans.nu\/pl\/bez-kategorii\/biale-palce-przy-zimnie-moga-byc-zjawiskiem-raynauda\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zjawisko Raynauda - ADHD, kawa, reumatyzm, leczenie, przyczyny","og_description":"Czy na palcach pojawiaj\u0105 si\u0119 bia\u0142e plamy, gdy jest ci zimno? Wtedy mo\u017cesz cierpie\u0107 na zjawisko Raynauda. Stan…","og_url":"https:\/\/bengans.nu\/pl\/bez-kategorii\/biale-palce-przy-zimnie-moga-byc-zjawiskiem-raynauda\/","og_site_name":"Bengans","article_published_time":"2022-12-09T05:32:25+00:00","article_modified_time":"2023-01-23T19:20:55+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/bengans.nu\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/fingers.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"bengans","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"bengans","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/bengans.nu\/pl\/bez-kategorii\/biale-palce-przy-zimnie-moga-byc-zjawiskiem-raynauda\/","url":"https:\/\/bengans.nu\/pl\/bez-kategorii\/biale-palce-przy-zimnie-moga-byc-zjawiskiem-raynauda\/","name":"Zjawisko Raynauda - ADHD, kawa, reumatyzm, leczenie, przyczyny","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bengans.nu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/bengans.nu\/pl\/bez-kategorii\/biale-palce-przy-zimnie-moga-byc-zjawiskiem-raynauda\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/bengans.nu\/pl\/bez-kategorii\/biale-palce-przy-zimnie-moga-byc-zjawiskiem-raynauda\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bengans.nu\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/fingers.jpg","datePublished":"2022-12-09T05:32:25+00:00","dateModified":"2023-01-23T19:20:55+00:00","author":{"@id":"https:\/\/bengans.nu\/#\/schema\/person\/0c1c86778eae73394062eaddba9fa4f4"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/bengans.nu\/pl\/bez-kategorii\/biale-palce-przy-zimnie-moga-byc-zjawiskiem-raynauda\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/bengans.nu\/pl\/bez-kategorii\/biale-palce-przy-zimnie-moga-byc-zjawiskiem-raynauda\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/bengans.nu\/pl\/bez-kategorii\/biale-palce-przy-zimnie-moga-byc-zjawiskiem-raynauda\/#primaryimage","url":"https:\/\/bengans.nu\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/fingers.jpg","contentUrl":"https:\/\/bengans.nu\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/fingers.jpg","width":800,"height":533},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/bengans.nu\/pl\/bez-kategorii\/biale-palce-przy-zimnie-moga-byc-zjawiskiem-raynauda\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/bengans.nu\/pl\/bengans-nu-strona-glowna\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bia\u0142e palce przy zimnie mog\u0105 by\u0107 zjawiskiem Raynauda"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/bengans.nu\/#website","url":"https:\/\/bengans.nu\/","name":"Bengans","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/bengans.nu\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/bengans.nu\/#\/schema\/person\/0c1c86778eae73394062eaddba9fa4f4","name":"bengans","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/bengans.nu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a94ed623061869cbd8aa4e305e7fda620d18ffd612bc94c7864803e0a6ae4501?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a94ed623061869cbd8aa4e305e7fda620d18ffd612bc94c7864803e0a6ae4501?s=96&d=mm&r=g","caption":"bengans"},"sameAs":["http:\/\/bengans.nu"],"url":"https:\/\/bengans.nu\/pl\/author\/bengans\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bengans.nu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2648","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bengans.nu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bengans.nu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bengans.nu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bengans.nu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2648"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bengans.nu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2648\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2654,"href":"https:\/\/bengans.nu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2648\/revisions\/2654"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bengans.nu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2346"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bengans.nu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2648"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bengans.nu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2648"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bengans.nu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2648"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\"](\"https:\/\/bengans.nu\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/finger-2.jpg\")
<\/figure><\/div>\n