Får du hvide pletter på dine fingre, når du fryser? Så lider du måske af Raynauds fænomen. Tilstanden er ikke farlig, men den kan være ubehagelig og smertefuld, især når de berørte dele af kroppen bliver varme igen og bliver røde og hævede.
Hurtige fakta om Raynauds fænomen
| Symptom | Symptomerne på Raynauds fænomen er hvide, følelsesløse pletter på fingrene – og nogle gange tæer, næse- og tungespidsen – når de er kolde. |
| Hvor almindeligt er det? | Ingen ved det med sikkerhed, men det anslås, at ca. 20 % af kvinderne og 2 % af mændene i Sverige er ramt af sygdommen. |
| Årsag | Arvelighed er en af de faktorer, der bestemmer, hvem der får det, men tilstanden kan også opstå som følge af bl.a. forfrysninger, visse sygdomme og visse typer medicin. |
| Behandling | Der findes ingen kur mod Raynauds fænomen, men du kan gøre meget for at forebygge og lindre symptomerne. |
Manglende oplysninger om Raynaud-fænomenet på 1177
Mange svenskere er blevet vant til at henvende sig til 1177-webstedet, hvis de har spørgsmål om sygdomme og symptomer. Den, der søger oplysninger om Raynaud-fænomenet der, må dog kigge mellem linjerne. Faktisk har 1177.se i øjeblikket ikke en artikel om denne tilstand. Den nævnes kun i forbifarten i en artikel om den reumatiske sygdom SLE. Ikke desto mindre er Raynauds fænomen en tilstand, der rammer omkring en femtedel af alle kvinder i Sverige og to procent af alle mænd. Er du en af dem? Læs videre for at få mere at vide.
Hvad er Raynauds fænomen?
Raynauds fænomen er kendetegnet ved, at dine fingre bliver hvide og følelsesløse, når de udsættes for kulde. Det behøver ikke nødvendigvis være ekstremt koldt, men det kan være så simpelt som at gå udenfor uden handsker på en kølig forårsdag eller efterårsdag. Fødderne kan også blive påvirket, og i sjældne tilfælde kan det også være næse- og tungespidsen.
Nogle andre faktorer, ud over kulde, kan også udløse symptomerne:
- Stress
- Kaffe (koffein er den skyldige her)
- Rygning (nikotin)
- Tørretumbler
Hvad er årsagen til Raynauds fænomen?
De hvide pletter skyldes, at blodkarrene i de berørte dele af kroppen trækker sig sammen, så blodet ikke kan flyde frit. Der findes to varianter af tilstanden, og de underliggende årsager er forskellige i de to tilfælde. Den primære variant er den mest almindelige og opdages normalt mellem 15 og 30 år. Den er arvelig og forårsager normalt ret milde symptomer. Den sekundære variant, som forårsager mere alvorlige symptomer, forekommer normalt i 40’erne eller senere. Det skyldes normalt en anden underliggende sygdom, som f.eks. gigt eller hypothyreose (mangel på skjoldbruskkirtelhormon).
Beta-blokkere og ADHD-medicin kan forårsage Raynauds fænomen
Nogle lægemidler, såsom betablokkere i tabletform eller nogle af de mest almindelige ADHD-medikamenter, kan også forårsage Raynaud-fænomenet. En yderligere risikofaktor er, hvis du har arbejdet med vibrationer og slagværktøj, eller hvis du nogensinde har fået forfrysninger.
Hvad kan jeg gøre, hvis jeg bliver ramt?
Der findes i øjeblikket ikke noget lægemiddel, der kan kurere Raynauds fænomen. Der er dog meget, du selv kan gøre for at lindre symptomerne. Men hvis du for nylig har opdaget, at du har denne tilstand, især hvis du er 40 år eller ældre, bør du starte med at søge læge for at udelukke underliggende sygdomme og få hjælp til at gennemgå den medicin, du eventuelt tager.
Er der ingen underliggende sygdomme og ingen medicin, der skal tages i betragtning? I dette tilfælde er det bedst at undgå så vidt muligt at udsætte dig selv for ting, der kan udløse symptomer. Beskyt dig mod kulden, prøv at undgå stress og undgå eller skære ned på kaffe og tobak, så er du godt på vej.
Nogle konkrete tips til, hvordan du kan lindre symptomerne:
- Sørg for at klæde dig varmt på, når du går ud. Få varme vanter, sokker (helst uld) og sko.
- Køb varmepuder, som du kan have i lommen eller håndtasken, så du altid har dem med dig og kan bruge dem som backupvarme, hvis det er nødvendigt.
- Når du kommer indenfor igen efter at have været ude: Lav en stor kop (koffeinfri) te og hold koppen med begge hænder, mens du langsomt nipper til den varme drik.
- Drik mindre kaffe.
- Stop med at ryge.
- Øv dig i mindfulness for at reducere dit stressniveau.
- Sørg for at dyrke regelmæssig motion, da bevægelse forbedrer blodcirkulationen.
