Krijg je witte vlekken op je vingers als je het koud hebt? Dan lijdt u misschien aan het fenomeen van Raynaud. De aandoening is niet gevaarlijk, maar kan ongemakkelijk en pijnlijk zijn, vooral wanneer de aangetaste lichaamsdelen weer opwarmen en rood en gezwollen worden.
Snelle feiten over het fenomeen van Raynaud
| Symptoom | De symptomen van het fenomeen van Raynaud zijn witte, gevoelloze plekken op de vingers – en soms op de tenen, het puntje van de neus en het puntje van de tong – bij kou. |
| Hoe vaak komt het voor? | Niemand weet het zeker, maar men schat dat ongeveer 20% van de vrouwen en 2% van de mannen in Zweden getroffen is. |
| Oorzaak | Erfelijkheid is een van de factoren die bepalen wie het krijgt, maar de aandoening kan ook optreden als gevolg van onder meer bevriezing, bepaalde ziekten en sommige soorten medicijnen. |
| Behandeling | Er bestaat geen genezing voor het fenomeen van Raynaud, maar u kunt veel doen om de symptomen te voorkomen en te verlichten. |
Gebrek aan informatie over het fenomeen van Raynaud op 1177
Veel Zweden zijn eraan gewend geraakt zich tot de website 1177 te wenden als zij vragen hebben over ziekten en symptomen. Maar wie daar informatie over het fenomeen van Raynaud zoekt, zal tussen de regels door moeten kijken. In feite heeft 1177.se momenteel geen artikel over deze aandoening. Het wordt slechts terloops genoemd in een artikel over de reumatische ziekte SLE. Niettemin is het fenomeen van Raynaud een aandoening waaraan ongeveer een vijfde van alle vrouwen in Zweden en twee procent van alle mannen lijden. Ben jij één van hen? Lees verder voor meer informatie.
Wat is het fenomeen van Raynaud?
Het fenomeen van Raynaud wordt gekenmerkt door witte en gevoelloze vingers bij blootstelling aan koude. Het hoeft niet extreem koud te zijn, maar het kan zo simpel zijn als even zonder handschoenen naar buiten gaan op een kille lente- of herfstdag. Ook uw voeten kunnen worden aangetast, en in zeldzame gevallen het puntje van uw neus en het puntje van uw tong.
Enkele andere factoren, naast verkoudheid, die de symptomen ook kunnen uitlokken:
- Stress
- Koffie (cafeïne is hier de boosdoener)
- Roken (nicotine)
- Droger
Wat veroorzaakt het fenomeen van Raynaud?
De witte vlekken worden veroorzaakt doordat de bloedvaten in de aangetaste lichaamsdelen samentrekken zodat het bloed niet vrij kan stromen. Er zijn twee varianten van de aandoening, en de onderliggende oorzaken verschillen tussen beide. De primaire variant komt het meest voor en wordt meestal ontdekt tussen de 15 en 30 jaar. Het is erfelijk en veroorzaakt meestal vrij milde symptomen. De secundaire variant, die ernstigere symptomen veroorzaakt, verschijnt meestal in de jaren 40 of later. Het wordt meestal veroorzaakt door een andere onderliggende ziekte, zoals reuma of hypothyreoïdie (gebrek aan schildklierhormoon).
Bètablokkers en ADHD-medicijnen kunnen het fenomeen van Raynaud veroorzaken.
Sommige medicijnen, zoals bètablokkers in tabletvorm of sommige van de meest voorkomende ADHD-medicijnen, kunnen er ook toe leiden dat u het fenomeen van Raynaud ontwikkelt. Een andere risicofactor is als u hebt gewerkt met trillings- en slaggereedschap of als u ooit bevriezingsverschijnselen hebt gehad.
Wat kan ik zelf doen als ik ben getroffen?
Er is momenteel geen geneesmiddel dat het fenomeen van Raynaud kan genezen. U kunt echter zelf veel doen om de symptomen te verlichten. Als u echter onlangs hebt ontdekt dat u de aandoening hebt, vooral als u 40 jaar of ouder bent, moet u eerst medische hulp zoeken om onderliggende ziekten uit te sluiten en hulp te krijgen bij het herzien van eventuele medicijnen die u gebruikt.
Zijn er geen onderliggende ziekten en geen medicijnen te overwegen? In dat geval kunt u het beste zoveel mogelijk vermijden dat u wordt blootgesteld aan dingen die de symptomen kunnen uitlokken. Bescherm uzelf tegen de kou, probeer niet te stressen en onthoud of verminder koffie en tabak, en u bent goed op weg.
Enkele concrete tips om de symptomen te verlichten:
- Zorg dat je je warm aankleedt als je naar buiten gaat. Zorg voor warme wanten, sokken (bij voorkeur wol) en schoenen.
- Koop verwarmingskussens voor in uw zak of handtas, zodat u ze altijd bij u hebt en als reservewarmte kunt gebruiken als dat nodig is.
- Als je weer binnenkomt na buiten te zijn geweest: zet een grote kop (cafeïnevrije) thee en houd de kop met beide handen vast terwijl je langzaam aan de hete drank nipt.
- Drink minder koffie.
- Stop met roken.
- Oefen mindfulness om je stressniveau te verlagen.
- Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging, want beweging verbetert de bloedcirculatie.
